Kiedy po raz pierwszy zaczynasz się wspinać, techniki i terminologia mogą być przytłaczające. To bardzo dużo do ogarnięcia na raz, zwłaszcza gdy dodatkowo trzeba się martwić, żeby nie spaść ze ściany. Na szczęście nauka wspinaczki jest o wiele łatwiejsza, niż się wydaje. Nawet jeśli uważasz, że nie masz zdolności sportowych i masz lęk wysokości, z odpowiednim instruktorem i grupą możesz nauczyć się wspinaczki w ciągu zaledwie dwóch godzin. Istnieje wiele różnych sposobów na rozpoczęcie wspinaczki: Można wynająć czas w siłowni wspinaczkowej, zapisać się do klubu outdoorowego, zatrudnić niezależnego trenera osobistego lub nawet wziąć udział w zajęciach na kampusie. Gdy zdecydujesz, jak chcesz zacząć się wspinać, reszta jest już prosta. Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o bezpiecznym i efektywnym rozpoczęciu wspinaczki!

Czego będziesz potrzebować, aby rozpocząć wspinaczkę

Kiedy zaczynasz się wspinać, będziesz potrzebować kilku rzeczy. Po pierwsze, będziesz potrzebować butów wspinaczkowych z przyczepną gumową podeszwą i podeszwą o wysokiej przyczepności. Takie buty są zaprojektowane tak, aby pomóc Ci uzyskać dobrą przyczepność na ścianach. Potrzebna będzie także kreda do rąk, która pomoże uzyskać lepszą przyczepność do ściany. Rękawiczki nie są konieczne, ale przydadzą się osobom, które mają spocone dłonie. Początkującym wspinaczom przydadzą się dwa ważne elementy ubioru.

• Aby chronić skórę przed otarciami o ścianę, należy założyć parę długich syntetycznych lub bawełnianych legginsów.

• Można też założyć spodenki rowerowe, ale mogą one nie chronić skóry tak dobrze.

• Potrzebna będzie także uprząż wspinaczkowa, która ochroni dolną część pleców podczas wspinaczki.

Kiedy zaczniesz się wspinać, będziesz potrzebować butów do wspinaczki i legginsów lub spodenek rowerowych, które ochronią Twoje nogi. Buty wspinaczkowe: Kiedy zaczynasz się wspinać, będziesz potrzebować butów wspinaczkowych z przyczepną gumową podeszwą i podeszwą o wysokiej przyczepności. Początkujący powinni wybrać buty z zagiętymi palcami. Dzięki temu będziesz mógł lepiej wykorzystać stopę jako dźwignię do oparcia się o ścianę. Buty do wspinaczki Legginsy: Można też nosić spodenki rowerowe, ale mogą one nie chronić skóry tak dobrze.

Znalezienie miejsca do wspinaczki

Zanim zaczniesz się wspinać, musisz znaleźć miejsce, w którym będziesz się wspinać. Możesz zapisać się do klubu wspinaczkowego w swojej okolicy, zatrudnić niezależnego trenera osobistego lub wziąć udział w zajęciach na kampusie. Kluby wspinaczkowe to świetny sposób na poznanie ludzi i naukę wspinaczki.Wynajęcie osobistego trenera pozwoli ci uczyć się wspinaczki we własnym tempie i według własnego planu. Może to być szczególnie pomocne dla osób, które mają napięty grafik i nie mogą znaleźć czasu, by pójść na siłownię wspinaczkową.